LE YOGA
Le yoga n’est pas un ancien mythe tombé dans l’oubli. C’est le plus grand des héritages du Présent. Le besoin essentiel d’aujourd’hui et la culture de demain. » ( Swami Satyananda Saraswati)
Le Yoga est la science du bien-être et se doit d’être incorporé dans la vie de tous les jours. Il fait travailler tous les aspects de la personne, le physique, le mental, l’émotionnel, le psychique, le spirituel et active votre vitalité.
Le terme yoga signifie Unité ou Unicité, dérivé du mot Sanskrit « yuj » qui signifie : » Joindre »: c’est l’union du corps et de l’esprit. Au sens commun le yoga est un moyen d’équilibrer et d’harmoniser l’esprit, le corps et les émotions. Grâce à la pratique des Asanas, Pranayama, Mudra, Bandha et de la méditation.
Les bienfaits du yoga :
- Améliore le bien être physique & mental
- Détox
- Stimule les organes
- Améliore la flexibilité, la force et l’endurance
- Accroît le tonus musculaire
- Améliore l’équilibre, la coordination et la visualisation.
- Facilite la récupération des blessures.
Le yoga combat :
- Le stress
- L’arthrose
- Les rhumatismes
- L’hypertension
- L’asthme
- Les maux de dos
- Le diabète
- La fatigue
- Les maux de tête
- L’obésité et bien plus encore